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产后恢复都有哪些项目 产后恢复的五大项目

  产后恢复,是指女性在生产完◆◁•毕之后,常常会因为身体过于虚弱而需要□◁一定的恢复●和保养,而这种恢复和保养被称之为产后康复。依靠专业的医疗保障,女性在恢复期间一定要注意营养饮食的均衡。想要恢复好身材,产后恢复都有哪些项◆▼目呢?产后新手妈妈们看过来。

  孕期胎宝的重量会使腰椎前凸变大、骨盆前倾及腹直肌分离▼▼▽●▽●等,进而分娩时耻骨分离,使骨盆变形、髋关节移位,形成“大屁股”骨架。骨盆的恢复就是要恢复原有结构形态。

  妊娠和分娩过程会造成盆底肌虚弱甚至损伤,导致盆底功能障碍,出现性生活★△◁◁▽▼不快、漏尿、子宫脱垂等问▲=○▼题,如果不及时恢复,生理功能下降时,漏尿、子宫脱垂等○▲-•■□会更严重。

  分娩会造成子宫易位甚至脱垂,常见于运动少、体能较弱的女性。子宫复位不良容易导致◇•■★▼恶露不绝,引发一系列妇科疾病。子宫没恢复好的女性一定要抓紧时间做△▪▲□△子宫复位。

  产后因哺乳需求和生理、内分泌等因▪•★素影响胸部增大,断奶后则会出现下垂,影响形体美观。乳房的恢复不仅能拥有富有弹性的圆满罩杯,还会降低乳腺癌等疾病•□▼◁▼风险。

  产后半年是身材恢复的最佳时间,抓住时机让身材恢复到孕前,就不用担心身材会走样。

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