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产后多久奶最多

  同事生了儿子后,全家都挺高兴的,就是同事的奶不多,小孩不太够吃,现在在想各种方面来增加乳房分泌乳汁,请问产后多久奶最多,我想告诉朋友,让她在这个时间段多注意一下?

  为了保证乳汁的分泌量充足,哺乳期母亲宜多食带汤的炖菜,如炖母鸡汤,排骨汤,牛肉汤,猪蹄汤等.

  为了避免发生消化不良及胃肠道感染,宜少食煎,炸等不易消化的食品,少食凉拌菜及冷荤.哺乳期母亲食量应比孕期还大,且每日除三餐之外,还应有2~3次加餐.产后喂母乳的妈妈,为了能供应给宝宝足够的奶水,除需维持均衡饮食外,还需要比一般人摄取更多的高热量及高蛋白质食物,方能获得多多的奶水.事实上,妈妈只要在产后多喝汤,多喝水,如果汁,牛奶等营养品;比平时多吃上一两餐,如猪脚花生汤,鱼汤,排骨汤等各类汤品,即可促进乳汁分泌,效果良好. 妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果.

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