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如何艾灸祛除身上的湿气

  艾灸的作用有很多,在生活中适时的艾灸能够达到开郁、祛湿的作用,而且还能补阳气,因此特别适合夏季养生,经常艾灸可以让您轻松避免夏季常见疾病,度过困乏的夏天。工具可•☆■▲以使用艾条或艾针灸,根据自身▼▲的时间而定。

  取关元穴:位于脐◇…=▲下3寸,为养生保健强壮◆◁•的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等•●★◇▽▼•功效。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴

  取命门穴:◆●△▼●位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气◆■住宿的地◇=△▲方。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴

  取中脘穴:位于腹部正中线寸处,相当于五指宽度。用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴,能有效缓解胃部疾病的△□◁▪▲◇•■★▼□△各种症状。

  取★-●=•▽足三里穴:外膝▪▲□◁下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸20~30分钟或艾▪•★针灸一贴

  取丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸20~30分钟或艾针灸一贴即可有效健脾化湿。

  取解溪穴:脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿△▪▲□△的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸20~30分钟或艾针灸一▷•●贴。

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